Hace unos cuantos días que no actualizo y bueno creo que ya es hora de poner algo de como me va después de que me quitaran las grapas el pasado jueves.
El lunes empecé a nadar y a ir al gimnasio. Me tiré bastante tiempo para recordar como se nadaba 
y apenas hice medio largo. En cambio ayer ya me encontraba mejor y me hice 4 largos completos (un record para mi), así que espero cada día ir mejorando y haciendo más y más largos hasta llegar a un buen estado de forma.
En el gimnasio principalmente realizo máquinas para tonificar la musculatura de la espalda. De momento voy con poco peso para reactivar mis músculos que llevaban dormidos bastante tiempo. También hago 15 minutos de bici para volver a tener fuerza en las piernas. 
Nada más, ese es mi día a día, todas las tardes ejercicio, a ver si me recupero lo antes posible!
Stay tuned depelotiadict@s!
|
Muy bien Luis. Lo que te dije el otro día, te nos vas a poner cachas. Me alegro que tu segundo día te haya ido mejor. Animo y a seguir así.
A castigar duro ehhhh jajaja keremos musculatura tersa y cuidada xa impresionar a las nenas 8D
ponte cahitas y entonces la gozaremos por madrid! jaja
cuidadito con las pesas no me hagas hacer sesion doble de gimnasio porque veo que te pones como aznar en 4 días.
por cierto yo creo que si pones una foto de miki nadando en lugar de phelps no hay diferencia.
bsssssssssssssssssssss
Hola chavalin. Espero verte cachas pronto y te reto a una carrera en la piscina … Seguro que con muy poco tiempo me dejas tirada como una colilla. Un beso
Venga Luis continua con los ejercicios y asi la recuperacióon es pronto.
Lima – Perú